年々、自分の身体が硬くなっていくのを感じ、ついに50歳になりヨガを始めてみました。深くゆっくり呼吸をするだけでも身体の余分な力が抜けて気持ち良いです。ヨガの先生と比べて本当に同じ人間なのかと疑いたくなるほどに私の身体は硬いです😅更年期対策、自律神経の安定、肩こり、腰痛にも良し、私は側湾が少しあるので姿勢も良くなるかな、、色々期待しながら無理なく続けていきたいです。
上の写真がヨガをする前で下の写真がヨガの後、なんとなく姿勢が良くなってるかな😅
自分の身体のケア
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年々、自分の身体が硬くなっていくのを感じ、ついに50歳になりヨガを始めてみました。深くゆっくり呼吸をするだけでも身体の余分な力が抜けて気持ち良いです。ヨガの先生と比べて本当に同じ人間なのかと疑いたくなるほどに私の身体は硬いです😅更年期対策、自律神経の安定、肩こり、腰痛にも良し、私は側湾が少しあるので姿勢も良くなるかな、、色々期待しながら無理なく続けていきたいです。